Psychomotricité pour les adultes
La psychomotricité n'est pas réservée aux enfants. À tout âge, le corps et l'esprit sont en interaction permanente. La psychomotricité vous aide à retrouver un mieux-être global, à travers des médiations corporelles adaptées.
Quand consulter ?
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? La psychomotricité peut vous aider à aller mieux, en passant par le corps.
Stress, anxiete, angoisses
Tensions corporelles, crises d'angoisse, pensees envahissantes : la psychomotricite aide a retrouver un apaisement par le corps.
Etat depressif, burn-out
Epuisement physique et psychique, perte d'elan vital, deconnexion du corps : un accompagnement pour se remettre en mouvement.
Douleurs chroniques
Douleurs chroniques, fibromyalgie, tensions musculaires : apprendre a mieux ecouter et detendre son corps.
Psychotraumatismes
Le corps garde la memoire des traumatismes. La psychomotricite offre un espace securisant pour se reconnecter a ses sensations.
Troubles du sommeil
Difficultes d'endormissement, reveils nocturnes, sommeil non reparateur : des techniques de relaxation adaptees.
Troubles psychosomatiques
Quand le corps exprime un mal-etre : maux de ventre, cephalees, vertiges sans cause organique identifiee.
Regulation emotionnelle
Debordements emotionnels, difficultes a identifier ou exprimer ses emotions : un travail par les mediations corporelles.
Hyperactivite, impulsivite
Agitation, difficultes a se poser, impulsivite dans les gestes ou les decisions : retrouver un rythme plus apaise.
Inhibition
Retenue excessive, difficultes a s'exprimer, a prendre sa place : explorer ses possibilites a travers le mouvement.
Image du corps
Rapport difficile a son corps, suite a une maladie, une grossesse, un changement physique : se reconcilier avec son corps.
Estime et confiance en soi
Sentiment de ne pas etre a la hauteur, evitement social : renforcer ses ressources par l'experience corporelle.
Comment se déroulent les séances ?
Activites psycho-sensorielles
Relaxation, meditation de pleine conscience, exercices de respiration, toucher therapeutique. Ces approches favorisent la detente profonde, la conscience corporelle et l'apaisement du systeme nerveux.
Activites perceptivo-motrices
Mouvements doux, travail d'ancrage et d'equilibre, parcours psychomoteurs. Ces activites permettent de se recentrer dans son corps, d'ameliorer la coordination et de retrouver un sentiment de stabilite.
Activites expressives
Expression corporelle, expression theatrale, expression plastique (modelage, dessin). Ces mediations offrent un espace pour exprimer ses emotions autrement que par les mots, a travers le geste et la creativite.
Déroulement des séances
Les séances de psychomotricité pour adultes peuvent se dérouler en séances individuelles ou en séances groupales, selon vos besoins et vos préférences. Elles ont lieu au cabinet de Mérignac ou à domicile si votre situation le nécessite.
Questions fréquentes
La psychomotricité s'exerce sur prescription médicale (ordonnance de votre médecin).
